Prostatit, sıklıkla kronik, tedavisi olmayan bir forma dönüşen sinsi bir hastalıktır. En ufak bir provokasyon semptomları geri getirir: perine ağrısı, idrara çıkma zorluğu, ereksiyonun kötüleşmesi.Prostatitin birincil önlenmesi, herhangi bir özel kısıtlama gerektirmeyen normal, sağlıklı bir yaşam tarzıdır. İkincil (mevcut bir hastalığın nüksetmesinin önlenmesi), diyet, alkolden uzak durma, ilaç desteği gibi daha ayrıntılı bir dizi önlemi içerir.
Prostatit için risk faktörleri
Prostatit, iki ana faktörün birleşimiyle gelişir: enfeksiyon ve bezdeki durgun süreçler. Bezin iltihaplanmasına neden olan ana patojen kaynakları:
- Bağırsaklar (Proteus, Pseudomonas aeruginosa ve Escherichia coli, Klebsiella);
- Enfekte cinsel partner (mikoplazma, klamidya);
- Vücuttaki iltihaplanma odakları: bademciklerdeki enfeksiyonlar, çürük dişler.
Üretra yoluyla veya kan dolaşımı yoluyla sağlıklı bir prostata verilen bir patojen, savunma hücreleri tarafından büyük olasılıkla yok edilir. Bezin lokal doku bağışıklığı, durgun süreçlerin arka planına (kan akışı yavaşlar, hücreler beslenme ve oksijenden yoksun) ve zehirlenmeye karşı bozulursa, büyük olasılıkla prostatit gelişecektir.
Prostatitin önlenmesinde fiziksel aktivitenin rolü
Hareketsiz bir yaşam tarzı, hem yetişkinlerde hem de genç erkeklerde prostatitin ana nedenidir. Prostat bezinin küçük pelviste venöz tıkanıklığın arka planına karşı iltihaplanmasına konjestif denir.
Bir erkek düzenli fiziksel aktivite yaptığında pelvik taban kasları sıkılaştırılır. Mesaneyi ve diğer organları anatomik olarak doğru pozisyonda tutarlar. Üretra sfinkterlerinin yeterli çalışması, mesane, prostatın kaliteli kasılması ve tamamen boşalması için önemlidir.
Prostatite karşı önleyici bir önlem olarak jogging yapma veya spor salonuna gitme fırsatı olmayan erkekler için evde yapılan normal jimnastik uygundur:ağız kavgası, vücut halkaları, basını pompalamak. Hafif terlemeden 15-20 dakika önce devreye girmek gerekir. Kegel egzersizleri, prostatı ısıtmak için iyi bir seçenektir, ancak bezde taş varsa (kalkerli kronik prostatit) yapılmamalıdır.
Prostatitin önlenmesi içinyokuş yukarı tempolu yürüyüş(eğimli bir yolda veya engebeli arazide) yararlıdır,yüzme, koşu- düşük yoğunluklu kardiyo yükleri. Bazı erkekler, selenin bez üzerindeki baskısının prostatite neden olacağına inanarak bisiklet ve egzersiz bisikletlerinden kaçınırlar. Sorun, anatomik olarak şekillendirilmiş delikli bir koltuk seçilerek çözülebilir. Ancak normal modelden bile, sürüş tarzı agresif değilse (kasık eyere veya çerçeveye çarparsa) hiçbir zarar olmayacaktır.Haftada 2-4 kez yapılan 5-10 km bisiklet, prostatitin iyi bir şekilde önlenmesidir.
Termal prosedürler (sauna, buz deliği)
Vücutta düşük sıcaklıklara keskin bir şekilde maruz kalmanın bağışıklık sistemini "uyandıracağına" ve prostatit dahil çoğu hastalıktan kurtulmayı teşvik edeceğine dair bir teori var. Bunu yapmak için, birçoğu bir buz deliğine dalar veya buzlu suyla kendilerini üzerine dökerler. bu not alınmalıyetkili temperlemenin Epiphany banyosuyla veya banyodan sonra yazı tipine daldırılmasıyla hiçbir ilgisi yoktur. Prostatitten kurtulmaya karar veren veya bu şekilde önleme yapan erkekler, ertesi gün alevlenme riski taşır. Soğuk stresi sırasında kan damarları spazmı, üreme sisteminin işleyişini bozan hormonlar salınır.
Termal prosedürler (banyo, sauna), kan mikrosirkülasyonunu iyileştirdiği için prostat için (özellikle konjestif prostatit) faydalıdır. Bu, yüksek sıcaklık ve alkol içeren buhar banyosunda veya saunada aşırı rahatlama için geçerli değildir. İkincisi muhtemelen prostatitin alevlenmesine neden olacaktır.
Prostat masajı
Prostat masajı tüm erkeklerin kabul etmediği bir işlemdir. Bu normal olarak algılanırsa, haftada 1-2 kez prostatit için profilaksi olarak yapılabilir. Bunu yapmak için bir ortağı çekin veya özel bir titreşimli masaj aleti kullanın. Ancak,düzenli seks ve egzersizin çok daha sağlıklı ve güvenliolduğuna dikkat edilmelidir. Masaj profesyonel olmayan bir kişi tarafından yapılırsa, prostatın yaralanma riski yüksektir.
Ön inceleme yapmadan önleyici amaçlar için masaj yapmayın. Prostatta hiçbir şekilde kendini göstermeyen kireçlenmeler, kistler ve daha tehlikeli neoplazmalar olabilir. Elektromanyetik veya ultrasonik dalgalar kullanan ev tipi fizyoterapi cihazlarının doktor onayı olmadan kullanılması da kabul edilemez.
Cinsiyet
Düzenli seks, prostatitin birincil ve ikincil korunmasında önemli bir rol oynar. Ancak doktorlar bir çekince koyuyorlar:normal libido arka planına karşıcinsel ilişki "işkence edilmemeli", ancak istenmemelidir. Mekanik hareketler ve yumuşak orgazmlar, bezi iyi durumda tutmanın etkisiz bir yoludur. Belirli hormonların salınımını uyaran ve bir dizi biyokimyasal süreci tetikleyen tam bir cinsel uyarılma olmalıdır.
Mastürbasyon veya cinsel ilişkiden kaynaklanan çok sık orgazmlar, genital merkezlerin tükenmesine ve prostat kaslarının tonusunun azalmasına (atoni) neden olabilir. Bu, işleyişinde bir bozulmaya neden olacak ve prostatit gelişme riskini artıracaktır. Önleyici bir önlem olarak, haftada 3-4 cinsel ilişki yeterlidir. 50 yaşın üstündeki erkekler için, durgun prostatiti önlemek için her 7 günde bir boşalma yeterlidir.
Bulaşıcı Prostatitin Önlenmesi: Cinsel Hijyen
Cinsel yaşamlarını çeşitlendirmek isteyen birçok çift, temel hijyen kurallarını unutur. İstatistiklere göre, çoğu durumdakorunmasız seks, prostat enfeksiyonunun nedeni haline gelir.
Korunmasız anal seks yapan erkekler genellikle bağırsak mikroflorasının neden olduğu kronik prostatitin kurbanı olurlar. Bağırsakta yaşayan mikroorganizmaların çoğu diğer organlara düşmandır. Üretraya girdikten sonra mesaneye ve prostata nüfuz ederek halsiz bir iltihaplanmaya neden olurlar.
Oral seks de prostatite neden olabilir. Dil, yutak, bademcikler, çürük dişler ve yanakların iç yüzeyi, bezin iltihaplanmasına neden olabilecek potansiyel patojenik bakteri kaynaklarıdır.
Beslenme
Sağlıklı, dengeli beslenme, genel sağlığın iyi olmasının anahtarıdır. Prostatitin önlenmesinde önemli bir unsur, zamanında ve düzenli bağırsak hareketleridir. Kabızlık ile rektum şişer, prostata baskı yapar. Toksinler, bezin de içine giren bağırsak duvarlarından kana emilmeye başlar.
Kabızlığın önlenmesi için, tüketilen gıdanın 2 / 3'ünün sebze, meyve ve tahıllar (lif) tarafından işgal edileceği şekilde bir diyet oluşturulması gerekir. Bağırsağın normal kasılması (peristalsis) için fiziksel aktivite de önemlidir.
Prostatitin önlenmesi için faydalı ürünler:
- Kabak çekirdeği (çinko kaynağı). Bir hafta boyunca sabahları aç karnına günde 30-50 tohum yemelisiniz. İçlerine fındık ve bal katmakta fayda var.
- Deniz ürünleri, yağlı balıklar.
- Yeşiller (kereviz, maydanoz, su teresi).
- Somunlar.
Diyet, prostatitin ikincil korunmasında önemli bir rol oynar. Alkol, yağlı, kızartılmış, baharatlı ve çok tuzlu yiyecekler yeni bir iltihaplanmaya neden olacaktır. Belirtiler tam anlamıyla ertesi gün ortaya çıkabilir. Bu durumda tedaviye baştan başlanmalıdır.
İlaçlar
İlaçlar esas olarak kronik prostatitin remisyonu sırasında ikincil korunma için kullanılır. Tek bir iltihap bile, koruyucu bariyerinin ihlali olan prostatın hücresel bağışıklığında bir azalmaya neden olabilir. Profilaktik ajanların çoğu, bezin yeterli bir bağışıklık tepkisini geri kazanmayı amaçlamaktadır. Prostatitin önlenmesi için en popüler immünomodülatör ilaçların listesi:
- Hayvan prostat özütlerine (peptidler) dayalı tabletler ve fitiller;
- İnterferon üretimini uyaran tabletler (vücudu patojenlerden koruyan proteinler);
- Lifli doku oluşumunu engelleyen bir enzim içeren fitiller, anti-inflamatuar ve immünomodülatör etkilere sahiptir;
- Gen teknolojisi kullanılarak sentezlenen insan proteinine dayalı fitiller.
Karmaşık prostatit formlarının ikincil önlenmesi ve tedavisi için, bakteriyel proteinlere dayalı bir immünomodülatör enjeksiyonu kullanılır. Temel özellikler:
- İltihabı azaltır.
- Dokuları ve sinir liflerini yeniden oluşturur.
- Kan akışını geri yükler.
- Prostatit alevlenmelerinden sonra iz kalmasını önler.
Bir immünomodülatör ile tedavi sırasında yan etkiler olabilir: konsantre olma yeteneğinde azalma, ateş, yorgunluk, halsizlik.
Kronik prostatit için nispeten ucuz ve etkili bir profilaktik ajan, propolis mumları. Kurs uygulaması, iltihabı önlemenizi sağlar, hücresel bağışıklığı artırır.
Durgun prostatit ve hiperplazinin önlenmesi için doktorlar, avuç içinde sürünen kan inceltici ve metabolizmayı hızlandırıcı ilaçlar önermektedir.
Halk ilaçları
Halk ilaçları prostatitin hem birincil hem de ikincil önlenmesi için çok uygundur. Her şeyden önce bunlar doğal adaptojenler, aynı zamanda antiinflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip bağışıklık uyarıcılardır.En etkili halk ilaçları:
- Arıcılık ürünleri: arı submore (ölü arılarda), propolis, bal, arı ekmeği, arı sütü kaynatma ve infüzyonu. Ana avantaj, yüksek oranda emilebilir vitamin ve mineral içeriğidir.
- Bitkiler-adaptojenler: ginseng, rhodiola rosea (kırmızı fırça), ateş otu (söğüt otu), ekinezya (kötüye kullanılamaz - lifli dokuların oluşumunu engelleyen hyaluronidazı inhibe eder), kestane tentürü, eleutherococcus.
- Çamur bezleri ve uygulamaları (Saki çamuru, mavi kil).
Tentürler ve kaynatma, üç ayda bir iki haftalık kurslarla içilir.
Rutin incelemeler
Özellikle 40 yaşından sonra cinsel açıdan olgun tüm erkekler için prostatitin önlenmesine yönelik yıllık ürolojik muayeneler önerilir. Bu yaşla birlikte, risk faktörlerinin sayısı artmaktadır: hormonal seviyeler değişir, kronik hastalıklar birikir ve fiziksel aktivite azalır.
Standart muayene planı, prostat ultrasonu, prostat salgılarının analizi, genital enfeksiyonlar için biyomateryalin örneklenmesini içerir.
İncelemeler
“Gençken prostatiti hiç duymamıştım ama 34 yaşında ani bir atak geçirdim, şimdi remisyonu sürdürmem gerekiyor. Doktor tarafından yazılan mumlar için üzücü ve benim için kompozisyon şüpheli, bu yüzden halk ilaçları kullanıyorum: kunduz akışı (tentür) ve arı poleni (arı poleni). Bir zamanlar taze propolis vardı. Her sabah küçük parçalar halinde çiğnedim. Şimdiye kadar başka saldırı olmadı. En fazla, balık tuttuktan yaklaşık iki gün sonra hafif bir rahatsızlıktır. "
“Kronik prostatitimi immünomodülatörler ile kontrol ediyorum: altı ayda bir enjeksiyonlar ve fitiller. Ayrıca her gün Kegel egzersizleri yapmaya çalışıyorum (günde en az 100 kasılma). "
Sonuç
Bazı erkeklerin prostatiti önlemek için düzenli seks yapması gerekirken, diğerlerinin bağışıklık sistemini sürekli olarak sürdürmesi ve güçlendirmesi gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için ilaç desteği şeklinde ek önlemlerin gerekli olup olmadığına, anamnez ve dahili muayene temelinde sadece bir doktor karar verebilir. Prostatitin önlenmesi için immün sistemi uyarıcı fitillerin bağımsız olarak kullanılması tavsiye edilmez - okuma yazma bilmeyen kullanımla vücudun kendi savunma sistemini zayıflatma şansı vardır.